فیشیال، یکی از مؤثرترین روش‌های مراقبت پوستی است که می‌تواند تنها در یک جلسه، پوست را از آلودگی‌ها پاک کرده و درخشش طبیعی آن را بازگرداند. اما بسیاری از مراجعه‌کنندگان پس از اولین تجربه موفق خود، با یک سؤال مواجه می‌شوند: چند وقت یکبار فیشیال انجام دهیم؟ پاسخ این سؤال برای همه یکسان نیست. نوع پوست، سن، سبک زندگی، میزان چربی یا خشکی پوست، و حتی هدف شما از انجام فیشیال (درمان آکنه، آبرسانی، یا جوانسازی) بر فاصله جلسات تأثیر مستقیم دارد.
در واقع، همان‌طور که برای بدن‌تان برنامه غذایی متناسب با نیاز خود دارید، پوست شما هم به برنامه مراقبتی شخصی‌سازی‌شده نیاز دارد.
در ادامه، بر اساس منابع علمی و تجربیات متخصصان گیتا کلینیک، دقیقاً بررسی می‌کنیم چند وقت یکبار باید فیشیال انجام داد تا پوست در بهترین وضعیت خود بماند.
هر چند وقت یکبار فیشیال لازم است؟
برای بیشتر افراد، انجام فیشیال هر ۴ تا ۶ هفته بهترین گزینه است؛ چراکه با چرخه بازسازی طبیعی پوست هم‌زمان است.
اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، می‌توانید جلسات را کمی فشرده‌تر، یعنی هر ۲ تا ۴ هفته تنظیم کنید.
در مقابل، افرادی با پوست خشک، حساس یا دارای رزاسه بهتر است بین جلسات خود ۶ تا ۸ هفته فاصله بگذارند تا پوست فرصت کافی برای ترمیم سد محافظتی پیدا کند.
با این حال، نوع فیشیال نیز اهمیت زیادی دارد. مثلاً برای هایرافیشیال (Hydrafacial) فاصله‌ی یک‌ماهه توصیه می‌شود، اما در روش‌هایی مثل پیلینگ شیمیایی یا میکرودرم ابریژن، بسته به شدت درمان، ممکن است فاصله کوتاه‌تر یا طولانی‌تر باشد. در بخش‌های بعدی، تمام این تفاوت‌ها را با جزئیات علمی بررسی خواهیم کرد.
چرا فاصله بین جلسات فیشیال مهم است؟
پوست ما یک سیستم زنده و پویا است. هر سلول پوستی در عمق لایه‌های اپیدرم متولد می‌شود و طی حدود ۴ تا ۶ هفته به سطح پوست می‌رسد و به‌صورت طبیعی جدا می‌شود. اگر فیشیال زودتر از این چرخه انجام شود، ممکن است پوست هنوز در حال ترمیم باشد و پاکسازی زودهنگام باعث تحریک، خشکی یا حتی حساسیت شود.
از طرفی، اگر فیشیال‌ها بیش از حد دیر انجام شوند، سلول‌های مرده و چربی‌های اکسیدشده روی پوست تجمع پیدا می‌کنند و نتیجه، همان کدری و بسته شدن منافذی است که معمولاً بیماران از آن شکایت دارند.
به‌عبارتی، فیشیال منظم نه زیاد و نه کم، کلید حفظ سلامت پوست است. هدف، ایجاد تعادل میان پاکسازی، تغذیه و بازسازی طبیعی سلول‌هاست.
به همین دلیل متخصصان گیتا کلینیک، قبل از هر برنامه فیشیال، چرخه بازسازی پوست هر فرد را بررسی می‌کنند تا زمان‌بندی جلسات دقیق و ایمن باشد.
در فیشیال‌های درمانی مانند هایرافیشیال، پیلینگ یا فیشیال آکنه، رعایت فاصله‌ی استاندارد، از بروز التهاب، پوسته‌ریزی غیرطبیعی یا آسیب سد دفاعی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین باعث می‌شود پوست فرصت جذب کامل مواد مغذی و سرم‌ها را پیدا کند.
در بخش بعدی، فاصله‌ی مناسب فیشیال را بر اساس نوع پوست (چرب، نرمال، خشک و حساس) بررسی می‌کنیم تا بدانید کدام بازه برای شما بهترین انتخاب است.
فاصله مناسب فیشیال بر اساس نوع پوست
نوع پوست، مهم‌ترین عامل در تعیین فاصله بین جلسات فیشیال است. در گیتا کلینیک، برنامه مراقبت پوستی برای هر فرد بر اساس نوع پوست، سبک زندگی، و واکنش آن به درمان طراحی می‌شود.
پوست‌های مختلف نه‌تنها به فیشیال واکنش متفاوتی نشان می‌دهند، بلکه زمان بازیابی آن‌ها نیز با یکدیگر فرق دارد. در جدول زیر می‌توانید بازه پیشنهادی را برای هر نوع پوست ببینید.
جدول پیشنهادی فاصله جلسات فیشیال
| نوع پوست | فاصله پیشنهادی | توضیح تخصصی |
|---|---|---|
| چرب و آکنه‌ای | هر ۲ تا ۴ هفته | پوست‌های چرب معمولاً منافذ بازتر و ترشح سبوم بیشتری دارند. تجمع چربی و باکتری باعث مسدود شدن منافذ می‌شود. فیشیال‌های منظم با فاصله کوتاه‌تر (۲ تا ۴ هفته) به کاهش کومدون‌ها و کنترل ترشح چربی کمک می‌کند. در صورت کاهش التهاب، فاصله می‌تواند به ۴ تا ۶ هفته افزایش یابد. |
| نرمال یا مختلط | هر ۴ تا ۶ هفته | این نوع پوست معمولاً تعادل مناسبی بین چربی و رطوبت دارد، بنابراین فاصله ۴ تا ۶ هفته بهترین انتخاب است. این بازه هم‌زمان با چرخه بازسازی طبیعی پوست است و به حفظ شفافیت و لطافت کمک می‌کند. |
| خشک یا دهیدراته | هر ۵ تا ۷ هفته | پوست‌های خشک به‌دلیل ضعف در سد محافظتی، به زمان بیشتری برای بازیابی نیاز دارند. انجام زودبه‌زود فیشیال می‌تواند باعث پوسته‌ریزی و قرمزی شود. فیشیال‌های آبرسان یا هایدرا مناسب‌ترین گزینه برای این گروه هستند. |
| حساس یا دارای رزاسه | هر ۶ تا ۸ هفته | در این نوع پوست، سد دفاعی آسیب‌پذیر است. هرگونه تحریک زودهنگام می‌تواند التهاب و قرمزی را تشدید کند. فاصله بیشتر (۶ تا ۸ هفته) اجازه می‌دهد پوست پس از هر فیشیال به‌طور کامل ترمیم شود. تمرکز درمان بر آبرسانی، کاهش التهاب و استفاده از مواد ضد حساسیت است. |
نکته تخصصی گیتا کلینیک
چرخه بازسازی سلولی در پوست‌های نرمال حدود ۳۰ روز است؛ اما در پوست‌های خشک یا حساس، این روند ممکن است تا ۴۵ روز طول بکشد.
بنابراین هر چه پوست نازک‌تر و حساس‌تر باشد، فاصله بین جلسات باید بیشتر در نظر گرفته شود.
در مقابل، پوست‌های چرب و ضخیم معمولاً سرعت بازسازی بالاتری دارند و می‌توانند جلسات فیشیال را در بازه‌های کوتاه‌تر انجام دهند، به شرط آنکه درمان زیر نظر متخصص انجام شود.
نکته قابل توجه برای فصل‌ها
تغییرات آب‌وهوا نیز می‌تواند در تنظیم فاصله فیشیال نقش داشته باشد.
در فصل تابستان، به‌دلیل افزایش تعریق و ترشح چربی، پوست‌های چرب ممکن است به جلسات منظم‌تری نیاز داشته باشند.
در مقابل، در ماه‌های سرد سال که خشکی پوست بیشتر می‌شود، فاصله جلسات باید کمی افزایش یابد تا پوست زمان کافی برای بازسازی و حفظ رطوبت پیدا کند.
فاصله مناسب فیشیال بر اساس نوع فیشیال یا تکنیک درمانی
فقط نوع پوست نیست که فاصله بین جلسات فیشیال را تعیین می‌کند؛ نوع تکنیک فیشیال و هدف درمانی نیز در این تصمیم نقش مهمی دارند.
برخی روش‌ها مثل هایرافیشیال خاصیت آبرسانی ملایم دارند و می‌توانند در بازه‌های کوتاه‌تر انجام شوند، در حالی که روش‌هایی مثل پیلینگ یا فیشیال‌های ضدپیری، نیاز به بازیابی طولانی‌تری دارند.
در گیتا کلینیک، هر روش فیشیال با در نظر گرفتن عمق اثر، نوع مواد مصرفی و واکنش پوست بیمار زمان‌بندی می‌شود. جدول زیر بازه پیشنهادی هر نوع فیشیال را نشان می‌دهد:
| نوع فیشیال | فاصله پیشنهادی | توضیح تخصصی |
|---|---|---|
| هایرافیشیال (HydraFacial) | هر ۴ هفته | یکی از رایج‌ترین روش‌های پاکسازی و آبرسانی پوست است. از آنجا که این روش غیرتهاجمی است، می‌توان آن را به‌صورت ماهی یکبار انجام داد. در پوست‌های چرب یا دارای منافذ بسته، جلسات هر ۳ تا ۴ هفته بیشترین اثر را دارند. |
| میکرودرم ابریژن | هر ۲ تا ۴ هفته | در این روش سلول‌های مرده با فشار کریستال یا الماس از سطح پوست جدا می‌شوند. در دوره‌های درمانی برای آکنه یا لک، ممکن است جلسات اولیه با فاصله ۲ هفته برگزار شود و پس از بهبود، به فاصله ۴ هفته‌ای تغییر کند. |
| پیلینگ شیمیایی سطحی | هر ۳ تا ۵ هفته | بسته به نوع اسید (لاکتیک، گلیکولیک یا سالیسیلیک) و غلظت آن، می‌توان پیلینگ سطحی را هر چند هفته یکبار تکرار کرد. اگر پوست حساس باشد یا از رتینوئید استفاده شود، فاصله بیشتر ضروری است. |
| پیلینگ شیمیایی متوسط | هر ۳ تا ۶ ماه | به‌دلیل نفوذ بیشتر به لایه‌های پوست، انجام مکرر این نوع پیلینگ می‌تواند باعث التهاب و نازکی پوست شود. بنابراین بهتر است با نظر پزشک، تنها چند بار در سال انجام شود. |
| فیشیال ضدپیری و جوانسازی | هر ۴ تا ۸ هفته | در این روش‌ها معمولاً از ماسک‌ها و سرم‌های بازسازی‌کننده یا تحریک‌کننده کلاژن استفاده می‌شود. فاصله‌ی حدود ۶ هفته، بهترین تعادل بین تحریک و ترمیم پوست را ایجاد می‌کند. |
| فیشیال آکنه و پاکسازی عمقی | هر ۲ تا ۳ هفته (در دوره درمانی) | در دوره‌های کنترل آکنه، جلسات کوتاه‌فاصله برای پاکسازی کومدون‌ها مفید است. پس از کنترل التهاب، می‌توان فواصل را به ۴ تا ۶ هفته افزایش داد. |
نکته تخصصی گیتا کلینیک
در روش‌های غیرتهاجمی مانند هایرافیشیال، فیشیال آبرسان و اکسیژن‌تراپی، فواصل کوتاه‌تر (۴ هفته) بی‌خطر و مؤثرند.
اما در تکنیک‌هایی که پوست را به‌صورت کنترل‌شده تحریک می‌کنند مانند پیلینگ‌های شیمیایی یا میکرودرم عمیق رعایت فاصله‌ی بیشتر بین جلسات ضروری است تا پوست فرصت ترمیم کامل پیدا کند.
تجربه نشان داده است که بیماران پس از ۲ تا ۳ جلسه متوالی، با تنظیم فاصله‌ی علمی، هم اثر درمان را بیشتر می‌بینند و هم خطر تحریک یا حساسیت به حداقل می‌رسد.
فاصله مناسب فیشیال بر اساس هدف درمانی
هدف از انجام فیشیال، تنها پاکسازی سطحی پوست نیست. بسته به نوع نیاز و شرایط پوست، فیشیال می‌تواند عملکردهای مختلفی داشته باشد؛ از کنترل چربی و درمان آکنه گرفته تا روشن‌سازی و تحریک کلاژن.
بنابراین، فاصله جلسات فیشیال باید متناسب با هدف درمانی انتخاب شود تا پوست فرصت لازم برای ترمیم، جذب مواد مغذی و تثبیت نتایج را پیدا کند.
در گیتا کلینیک، متخصصان زیبایی قبل از شروع هر دوره درمانی، وضعیت پوست و هدف نهایی بیمار را ارزیابی می‌کنند و سپس برنامه‌ای تنظیم می‌شود که بین بازده درمان و ایمنی پوست تعادل ایجاد کند.
فیشیال برای درمان آکنه
در درمان آکنه، تمرکز اصلی بر پاکسازی منافذ، کاهش ترشح چربی و جلوگیری از تجمع باکتری‌ها است.
به همین دلیل، در مرحله‌ی ابتدایی درمان (هفته‌های اول)، جلسات باید فشرده‌تر برگزار شوند؛ معمولاً هر ۲ تا ۳ هفته یکبار تا التهاب کاهش یابد و پوست از جوش‌های فعال پاک شود.
پس از کنترل آکنه، می‌توان فاصله جلسات را به ۴ تا ۶ هفته افزایش داد تا تعادل پوست حفظ شود بدون آنکه تحریک شود.
خواندنی های مراقبت پوستی:
فیشیال برای روشن‌سازی و بهبود بافت پوست
در این نوع فیشیال‌ها، معمولاً از ترکیباتی مثل ویتامین C، آلفاهیدروکسی اسیدها یا سرم‌های روشن‌کننده استفاده می‌شود که باعث لایه‌برداری ملایم و تحریک بازسازی سلولی می‌شوند.
برای رسیدن به نتیجه قابل‌مشاهده، انجام فیشیال هر ۴ تا ۶ هفته توصیه می‌شود.
این فاصله کمک می‌کند تا لایه‌های جدید پوست فرصت کافی برای ترمیم و تثبیت رنگ یکنواخت پیدا کنند، بدون اینکه پوست دچار حساسیت یا تحریک شود.
فیشیال آبرسان و احیای پوست
برای افرادی که دچار کم‌آبی یا دهیدراته بودن پوست هستند، فیشیال‌های آبرسان بهترین گزینه‌اند.
از آنجا که این نوع فیشیال غیرتهاجمی است و بیشتر جنبه تغذیه و ترمیم سطحی دارد، می‌توان آن را با فاصله‌ی ۴ هفته‌ای یا حتی در شرایط خاص، هر ۳ هفته یکبار انجام داد.
این روش مخصوصاً برای پوست‌هایی که تحت استرس محیطی، خستگی یا هوای خشک هستند، بسیار مؤثر است.
فیشیال جوانسازی و ضدپیری
در فیشیال‌های ضدپیری، هدف تحریک تولید کلاژن، بهبود قوام و افزایش شفافیت پوست است.
از آنجا که این روش‌ها معمولاً از ترکیبات فعال‌تر و ماساژهای عمقی استفاده می‌کنند، فاصله‌ی جلسات باید طولانی‌تر باشد تا پوست فرصت بازسازی کامل پیدا کند.
بازه‌ی ۴ تا ۸ هفته معمولاً بهترین گزینه است و در پوست‌های حساس یا نازک، این فاصله می‌تواند تا ۸ هفته افزایش یابد.
خواندنی های مراقبت پوستی:
چه زمانی نباید فیشیال انجام داد؟
فیشیال در صورتی نتیجه‌بخش و ایمن است که در زمان درست انجام شود.
هرچند این درمان معمولاً غیرتهاجمی محسوب می‌شود، اما در برخی شرایط ممکن است انجام زودهنگام فیشیال باعث تحریک، التهاب یا آسیب به سد محافظتی پوست شود.
متخصصان گیتا کلینیک همیشه پیش از انجام هر نوع فیشیال، وضعیت فعلی پوست را بررسی می‌کنند تا از مناسب بودن زمان درمان اطمینان حاصل شود.
در ادامه، مهم‌ترین مواردی که باید فیشیال را به تعویق انداخت آورده شده است:
۱. آفتاب‌سوختگی یا التهاب فعال
اگر پوست به‌تازگی در معرض آفتاب شدید قرار گرفته یا دچار آفتاب‌سوختگی شده است، انجام فیشیال می‌تواند التهاب را تشدید کند و منجر به قرمزی یا پوسته‌ریزی شود.
در چنین شرایطی باید اجازه دهید پوست کاملاً ترمیم شود، سپس با نظر پزشک، فیشیال‌های آبرسان یا آرامش‌بخش انجام دهید.
۲. وجود زخم، بریدگی یا خراش روی پوست
در صورت وجود زخم باز، جوش‌های چرکی یا تحریک پوستی، هیچ‌گونه فشار یا ماساژی نباید روی پوست اعمال شود.
فیشیال در این مرحله می‌تواند موجب انتقال باکتری‌ها و افزایش خطر عفونت شود.
در گیتا کلینیک، درمان‌های جایگزین مانند سرم‌تراپی ضدالتهاب یا آبرسانی ملایم تا زمان بهبودی کامل پیشنهاد می‌شود.
۳. استفاده از رتینوئیدها یا داروهای لایه‌بردار
رتینوئیدها (مانند ترتینوئین یا آداپالن) و داروهای حاوی اسیدهای لایه‌بردار باعث نازک شدن موقت لایه شاخی پوست می‌شوند.
اگر فیشیال در این دوره انجام شود، احتمال سوزش یا التهاب بیشتر می‌شود.
توصیه می‌شود حداقل ۷ تا ۱۰ روز قبل از فیشیال مصرف رتینوئیدها یا محصولات مشابه قطع شود تا پوست به حالت پایدار برسد.
۴. دوران مصرف ایزوترتینوئین خوراکی (راکوتان)
افرادی که تحت درمان با ایزوترتینوئین هستند، باید از هرگونه فیشیال، پیلینگ یا میکرودرم خودداری کنند.
این دارو پوست را حساس و مستعد آسیب می‌کند. معمولاً باید حداقل ۶ ماه پس از پایان درمان صبر کرد تا بتوان فیشیال ایمن انجام داد.
۵. پس از انجام درمان‌های تهاجمی پوست
بعد از لیزر، میکرونیدلینگ، مزوتراپی یا پیلینگ‌های عمیق، پوست در حال بازسازی است و نباید هیچ درمان اضافی روی آن انجام شود.
حداقل ۲ تا ۳ هفته فاصله بین این درمان‌ها و فیشیال ضروری است تا پوست فرصت ترمیم کامل داشته باشد.
۶. بیماری‌های پوستی فعال
در شرایطی مانند اگزما، پسوریازیس، تبخال فعال یا رزاسه شعله‌ور، انجام فیشیال می‌تواند علائم را تشدید کند.
در این موارد باید ابتدا بیماری پوستی کنترل شود، سپس با مشورت پزشک، فیشیال‌های تخصصی ضدالتهاب یا آبرسان در برنامه مراقبتی قرار گیرد.
جمع‌بندی
پاسخ به اینکه چند وقت یکبار فیشیال انجام دهیم برای همه یکسان نیست، اما در بیشتر افراد، بازه‌ی ۴ تا ۶ هفته بهترین زمان‌بندی است.
پوست‌های چرب معمولاً به جلسات کوتاه‌تر (۲ تا ۴ هفته) و پوست‌های حساس یا خشک به فواصل بلندتر (۶ تا ۸ هفته) نیاز دارند.
برای فیشیال پوست در زعفرانیه در گیتا کلینیک، هر فیشیال پس از بررسی تخصصی نوع پوست و هدف درمان، با برنامه‌ای شخصی‌سازی‌شده انجام می‌شود تا نتیجه‌ای ایمن، طبیعی و ماندگار حاصل شود.
سوالات متداول درباره فیشیال
۱. فیشیال هر چند وقت یکبار انجام شود؟
به‌طور کلی، انجام فیشیال هر ۴ تا ۶ هفته با چرخه طبیعی بازسازی پوست هماهنگ است و بهترین نتیجه را می‌دهد.
خیر. برای بیشتر پوست‌ها، انجام فیشیال ماهی یکبار کاملاً طبیعی و مفید است. فقط پوست‌های حساس بهتر است فاصله بیشتری داشته باشند.
بله، در صورت استفاده از محصولات ایمن و بدون اسیدهای قوی. در گیتا کلینیک، فیشیال‌های مخصوص بارداری با ترکیبات طبیعی و ضدتحریک انجام می‌شود.
بهتر است حداقل ۲۴ ساعت بعد از فیشیال از آرایش سنگین خودداری کنید تا منافذ تازه پاکسازی‌شده پوست بسته شوند و دچار التهاب نشوند.
